12 އެޕްރީލް 2022
މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ ކާއިރު އޭގެ ތޮށިގަނޑާ އެކު ކެއުމުގެ ފައިދާ ބޮޑުކަން އެކި ދިރާސާތަކުން އެނގެ އެވެ. އެއީ ބައެއް މޭވާގެ އެތެރޭގައި އޮންނަ ބަޔަށް ވުރެ، އޭގެ ތޮށިގަނޑުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ފައިދާ ބޮޑުކަމުންނެވެ.
މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ ކާއިރު އޭގެ ތޮށިގަނޑާ އެކު ކެއުމުގެ ފައިދާ ބޮޑުކަން އެކި ދިރާސާތަކުން އެނގެ އެވެ. އެއީ ބައެއް މޭވާގެ އެތެރޭގައި އޮންނަ ބަޔަށް ވުރެ، އޭގެ ތޮށިގަނޑުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ފައިދާ ބޮޑުކަމުންނެވެ.
އަންނާރަކީ މީރު މޭވާއެއް ނަމަވެސް އެންމެން ވެސް ކަނީ އޭގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އޮށްތަކެވެ. މިފަހަރު މި ކިޔައިދެނީ އަންނާރުގެ ތޮށިގަނޑުން، ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭނެ ސައިތައްޓެއް ހަދާނެ ގޮތެވެ.
- 1 ޖޯޑު ހޫނު ފެން
- އަންނާރުގެ ތޮށި
- މާމުއި
- ލުނބޯ
އަންނާރު ތޮށިތައް ދޮވެލުމަށް ފަހު އަވީގައި ހިކެން ދެން ބަހައްޓާށެވެ. ތޮށިތައް އެއްކޮށް ހިކި، މުނަރަ ވުމުން އަތުން ކުދިކުދި ކޮށްލާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ، މިކްސަރަށް އަޅާފައި ބްލެންޑް ކޮށްލިޔަސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ރަނގަޅަށް ބްލެންޑް ވުމުން ވައި ނުވަންނަހެން ޖަގަކަށް އަޅާފައި ފްރިޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ. (ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ)
ހޫން ފެންތަށްޓަށް، ޕައުޑާ ކުރި އަންނާރު ތޮށިން ސަމުސަލެއް އަޅާލާށެވެ. އަދި ކުޑަ އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށް ފަހު، ފްރޭންޏަކުން އެހެން ތައްޓަކަށް ފުރާނާލާށެވެ. ރަހަ ފުރިހަމަ ކޮށްލުމަށް ލުނބޯ ފަޅިއެއް ފެލައިލައި، މާމުއި ސަމުސަލެއް އަޅާފައި ގިރާލާށެވެ.
- ހަޖަމުގެ ކުރުމުގެ މައްސަލަ ހައްލު ކޮށްދޭ
- ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުޑަ ކޮށްދޭ
- ޒުވާންކަންމަތީ ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ
- ހަމުގެ ކެންސަރު ފަދަ، ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދޭ
ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކާ ދެކޮޅަށް އަންނާރު
ލުނބޯ ތޮށިން "ހުތްފޮނި" ހަކުރު
އޮރެންޖް ތޮށްޓަކީ އުކާލާ ވަރުގެ އެއްޗެއް ނޫން
ދޮން އަލަނާސި ދެނެގަންނާނެ ގޮތް
ކުލަގަދަ ކާނާތަކުން ވިސްނުން ތޫނުކޮށްދޭ
މޭވާ އާއި ތަރުކާރީގެ ލޭބަލުން ބައިވަރު މައުލޫމާތު
ބަރުދަން ލުއިކުރާ ޑައެޓުގައި ޖުމްހޫރީ މޭވާ މުހިންމު
ޓޮމާޓޯގެ ފައިދާތަކުގެ ލިސްޓް ވަރަށް ދިގު
އެވަކާޑޯ މިއީ ޑައެޓް ފުރިހަމަކޮށްލަން މޮޅު މޭވާއެއް
ވަސް މީރު، ރަހަ މީރު އަދި ފައިދާތައް ގިނަ އަލަނާސި